Você sabia que problemas na vesícula podem estar relacionados com obesidade?A vesícula biliar é um órgão que fica localizado abaixo do fígado, do lado direito do abdome, logo abaixo das costelas. Ela tem o formato de uma pequena bolsa alongada, e tem a função de armazenar a bile – que é produzida pelo fígado – […]
Muito bem, é janeiro de 2015… e você está começando a traçar as suas metas de ano novo. Se você está pensando em fazer dieta, uma das coisas mais importantes quando estamos começando a seguir um plano de perda de peso, seja ele qual for, é aprender a calcular as devidas porções dos alimentos. Na […]
Você sabe o quanto de corantes tem consumido? Saiba que nem sempre o colorido faz bem, Aqui no Endocrinologia em Dia, queremos trazer assuntos para você ficar atualizado e cada vez mais consciente da sua saúde. Hoje nós vamos falar dos corantes artificiais.Adicionados nos alimentos industrializados, os corantes servem para justamente tornar melhor o aspecto de […]
Por que temos tanto medo de subir na balança? Quando estamos acima do peso costumamos fugir dela, mas um estudo Finlandês acaba de sugerir que as pessoas que se pesam cerca de uma vez na semana tem mais chances de perder peso e se manterem na linha da dieta comparadas com aquelas que não se […]
O terceiro motivo para ter esperança em 2015 é que podemos traçar estratégias e vencer a obesidade infantil.A obesidade infantil tem alcançado níveis alarmantes no mundo todo. No Brasil, a estimativa é que cerca de 32% das crianças estejam com sobrepeso ou obesidade, ou seja, de cada 10 crianças, cerca de 3 estão acima do […]
Hoje daremos mais um motivo para você acreditar que é possível perder peso. Fique feliz, você pode sim reduzir a gordura abdominal através de exercícios físicos de resistência. É o que mostra o artigo da Universidade de Harvard de dezembro de 2014. Dois grupos de voluntários homens foram estudados e aqueles que realizaram os exercícios de […]
Esta é a primeira semana do ano e nós do Endocrinologia em Dia queremos te dar 5 motivos para você ser feliz em 2015… um motivo por dia. Que tal começar com alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce? Envelhecer bem e com saúde, este certamente é o desejo de muitos de nós. Para […]
O que a gente do Endocrinologia em dia não faz por você? Um dos pratos mais votados na semana passada e que não pode faltar na ceia de muitos é a maionese. Mas… no lugar de batata, óleo e ovo, resumindo: carboidrato, gordura e só um pouquinho de proteína, que tal se você tentasse substituir por […]
#5 Resolução de ano novo: Vou olhar para dentroParece simples, mas não é. Nossos hábitos alimentares estão diretamente relacionados com nossas experiências emocionais atuais e anteriores. Por exemplo, nos estados de ansiedade, geralmente comemos comidas conforto. Uma comida conforto é aquela que provoca sentimentos em quem a ingere, e na maior parte da vezes são as […]
#4 Resolução de ano novo: Vou melhorar minha posturaA gente nem percebe. Estamos cansados, ficamos curvados. Escrevendo ou no computador, a coluna fica torta para um lado ou para outro. Vai precisar erguer um peso, dobra a coluna no lugar de dobrar a perna e fazer força com a coxa. Tudo isso, todos os dias, […]