Por que temos tanto medo de subir na balança?
Quando estamos acima do peso costumamos fugir dela, mas um estudo Finlandês acaba de sugerir que as pessoas que se pesam cerca de uma vez na semana tem mais chances de perder peso e se manterem na linha da dieta comparadas com aquelas que não se pesam.
A nossa idéia é que você se anime e suba na balança, faça seus cálculos e se mantenha no controle do seu peso. Uma vez que você tem em mente sua meta, é mais fácil alcança-la! Força e estaremos juntos mais este ano!
Fonte: Helander, Elina E., Anna-Leena Vuorinen, Brian Wansink, and Ilkka K. J. Korhonen (2014). Are Breaks in Daily Self-Weighing Associated with Weight Gain? PLOS ONE, DOI:10.1371/ journal.pone.0113164