gordura abdominalHoje daremos mais um motivo para você acreditar que é possível perder peso. Fique feliz, você pode sim reduzir a gordura abdominal através de exercícios físicos de resistência. 

É o que mostra o artigo da Universidade de Harvard de dezembro de 2014. Dois grupos de voluntários homens foram estudados e aqueles que realizaram os exercícios de força – ou seja, musculação, obtiveram menor acúmulo de gordura abdominal do que os que realizaram exercícios aeróbicos. A idéia é que, como os exercícios de musculação estimulam o ganho de massa muscular, e a massa muscular previne o ganho de peso, gera-se um ciclo virtuoso no organismo, agora comprovado. Mais um motivo para você se exercitar em 2015!

Fonte: Harvard School of Public Health. “Weight training appears key to controlling belly fat.” ScienceDaily. ScienceDaily, 23 December 2014. <www.sciencedaily.com/releases/2014/12/141223083958.htm>.

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