ano novo 4#4 Resolução de ano novo: Vou melhorar minha postura

A gente nem percebe. Estamos cansados, ficamos curvados. Escrevendo ou no computador, a coluna fica torta para um lado ou para outro. Vai precisar erguer um peso, dobra a coluna no lugar de dobrar a perna e fazer força com a coxa. Tudo isso, todos os dias, vai causando dores musculares e sobrecarga nas articulações que podem piorar doenças como artrose, escoliose ou lordose.

Uma boa postura e alguns cuidados no ambiente de trabalho, em casa e ao fazer exercícios vão permitir que você fique sem dores por muitos e muitos anos. Na hora de se exercitar, escolha o tênis correto para evitar dores na coluna e nas articulações. Preservar a saúde dos nossos movimentos é fundamental!

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