#MulheresDeInfinitaBeleza Sim, mulheres são belas, por dentro e por fora. Mas, nossa pele precisa de alguns cuidados para transparecer a beleza interna e valorizar a externa, e para isso precisamos de colágeno.O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo, e infelizmente, após os 30 anos, a produção de colágeno na mulher vai reduzindo cerca […]
Esta semana o Endocrinologia é dedicado à comemorar o Dia internacional da mulher, 8 de março. E, os nossos posts serão dedicados aos adjetivos femininos universais, sim, para cada adjetivo, um assunto diferente para você curtir, compartilhar e participar. Que tal?#MulheresGuerreirasSim, cada dia mais ativas, atuantes e participativas. Mas, para ser guerreira, é preciso cuidar […]
E, para finalizar nossa semana matemática, perguntamos: Quanto de exercício você deve fazer por semana?O sedentarismo pode causar doenças como obesidade, diabetes, pressão alta, colesterol alto e aumento dos níveis de triglicérides… já por outro lado…a atividade física faz a pessoa gastar mais calorias do que se ficar em repouso, isso porque durante a prática de […]
Pelas recomendações internacionais, cerca de 20%… isto quer dizer que pelo menos 2 a 3 refeições da sua semana devem conter peixes ou frutos do mar. E a sugestão são porções entre 75 e 112 gramas de peixe ao menos 2 vezes na semana.Se você não tem ainda o hábito de comer peixe, uma boa […]
Calculadora na mão e bom senso unidos, vamos lá para esta árdua tarefa. A idéia do peso ideal vai girar em torno do índice de massa corporal (IMC) abaixo de 25 kg/m2. Para calcular, basta dividir seu peso em kg pelo quadrado a sua altura, em metros (altura x altura), e o resultado deverá ser […]
Pão, macarrão, bolos, biscoitos… em tudo que é gostoso, lá está ele: o glúten. Mas, será que ele é mesmo esse vilão?O glúten é um composto proteico derivado do trigo e de espécies relacionadas: cevada e centeio. Logo, todo alimento que for feito de trigo, cevada ou centeio, terá glúten. Existe uma doença, chamada Doença […]
A tireoide é a principal glândula que regula nosso metabolismo, e é reponsável por produzir os hormônios T4 e T3. O hipotireoidismo acontece quando os níveis destes hormônios estão baixos no sangue e nesse caso, sintomas como: cansaço, sonolência e dificuldade de perda de peso podem ocorrer.É muito comum que pessoas com hipotireoidismo se queixem […]
Muitas vezes, quando falamos de dieta, estamos sempre encontrando estas duas palavras: alimentação e nutrição. Mas, apesar de serem usadas até como sinônimos, será que elas tem o mesmo sentido?Alimentação é o processo de assimilarmos os alimentos que ingerimos. Mas também pode ser entendida como o conjunto de hábitos que envolvem o nosso “comer e […]
Como está o carnaval? Aproveitando muito?Só estamos passando para deixar aquela receita do nosso suco detox, que fez um super sucesso ano passado, para aqueles foliões que possam ter exagerado esses dias! Confira a receita:– 1 folha de Couve – 1 punhado de Salsinha – 2 talos de aipo – 2 pedaços de gengibre – […]
Caia na Folia com o Endocrinologia em dia! Pelos próximos 5 dias, estaremos em ritmo de Carnaval, é nós do Endocrinologia em dia não podemos deixar de postar nossas dicas carnavalescas! Se você vai para a folia, alguns lembretes…. Hidratação! Água deve ser seu sobrenome, capriche nos sucos leves de frutas ou água de coco… […]