mulheres beleza#MulheresDeInfinitaBeleza 

Sim, mulheres são belas, por dentro e por fora. Mas, nossa pele precisa de alguns cuidados para transparecer a beleza interna e valorizar a externa, e para isso precisamos de colágeno.

O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo, e infelizmente, após os 30 anos, a produção de colágeno na mulher vai reduzindo cerca de 1% a cada ano. Como o colágeno dá estrutura para a pele e articulações é importante consumir alimentos que auxiliem na sua produção, como:

· proteína de origem animal (carne vermelha e carnes magras);

· alimentos ricos em vitamina C;

· Produtos a base de soja, pois contém uma substância chamada de genicisteína, que ajuda o corpo a produzir colágeno;

· Tomates e frutas vermelhas, pois são ricos em licopeno, substância que previne a degradação do colágeno.

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