Este semana nós estamos nos dedicando a incentivar você a se movimentar aqui no Endocrinologia em dia. E, como contar seus passos? Para usuários do Android, o aplicativo Pedômetro – Accupedo pode te ajudar nessa tarefa. Já para o Iphone, tem o Runtastic – pedometer. Todos os dois aplicativos fornecem gráficos e a possibilidade de […]
É no mês de setembro que comemoramos o dia mundial sem carro: 22 de setembro. Aqui no Endocrinologia em Dia nós resolvemos dar uma forcinha propondo que você ande mais. E, é claro, durante toda esta semana vamos postar temas relacionados para você se animar e se mexer! Começamos hoje com… os passos! Você sabe […]
Pineal, a glândula do sonoProvavelmente você já ouviu falar da melatonina, não? Pois bem, este hormônio que tem se tornado conhecido nos últimos devido suas ações em regularizar o sono, é produzido naturalmente pela nossa glândula Pineal. Do tamanho de um grão de arroz, a pineal é uma glândula localizada no cérebro. Ela produz o […]
Hipófise: A Hipófise é o poderoso chefão! Do tamanho de uma ervilha, localizada no cérebro, na região um pouco mais posterior entre os olhos, ali está a nossa Hipófise. Apesar de tão pequena, ela produz vários hormônios que controlam o funcionamento das outras glândulas do nosso corpo. Os principais são:… · TSH (hormônio tireoestimulante) que […]
Adrenal ou supra-renal Localizadas sobre os rins, uma em cima de cada rim, as glândulas supra-renais são vitais para o funcionamento do nosso corpo.… Muitas vezes usamos o termo adrenalina para descrever quando estamos passando por um estresse, susto ou momento de tensão. É justamente na adrenal, ou supra-renal que a adrenalina é produzida. Mas […]
O que são Paratireoides? A tireoide todo mundo conhece. É aquela glândula localizada na região anterior do pescoço, um pouco acima do osso esterno. Agora, será que você conhece as paratireoides?… As paratireoides são 4 glândulas pequeninas, do tamanho menor que uma ervilha, localizadas atrás da glândula tireoide. Para ficar mais fácil de entender, se […]
Se você está abaixo do peso, que é o índice de massa corporal (IMC) abaixo de 18,5 kg/m2, é importante que sua avaliação de composição corporal seja feita. Nem todos que tem IMC abaixo de 18,5 kg/m2 vão precisar se preocupar em ganhar peso, apenas se sua massa muscular estiver baixa, ou se estiver com […]
Apesar de não ser um tema diretamente endocrinológico, decidimos fazer este post porque muitos pacientes vem se queixando de quadros de azia ou queimação… e você vai se surpreender o como estes sintomas podem estar relacionados com o ganho de peso. Mas, por que eu tenho azia? Geralmente os quadros de azia ou queimação acontecem […]
Muitas pessoas querem ganhar massa muscular mas não sabem bem por onde começar… nós do Endocrinologia em dia separamos algumas dicas para você, confira: 1) Eu preciso mesmo? O primeiro passo é saber sua composição corporal, para saber se você realmente precisa ganhar massa muscular e o quando você precisa ganhar. 2) Comece por exercícios […]
Com a vida apressada e cheia de pressões que levamos todos os dias, é muito comum que tenhamos motivos para ter ansiedade. O problema é quando a ansiedade se torna diária, tendo 6 meses ou mais de duração, e passa a atr…apalhar a realização das tarefas que precisamos realizar. Este quadro pode ser de Transtorno […]