Confira 5 dicas para não errar na hora de montar seu prato! A principal vantagem de almoçar no self service é a liberdade de escolha. Devido à sua variedade, é possível montar um prato equilibrado e nutritivo. No entanto, muitas vezes, esta liberdade de escolha acaba sendo nossa inimiga, pois permite que façamos misturinhas de […]
É muito comum ouvir que após tomar alguns tipos de vitaminas, as pessoas ganham peso. Mas, até que ponto isto é verdade ou mito? As vitaminas do complexo B são frequentemente conhecidas como estimuladoras de apetite. Isto acontece porque em muitos casos de anemia em crianças era, e ainda é muito comum, a depender do […]
Se exercitar no inverno faz com que o nosso corpo gaste mais calorias. Mas é preciso tomar alguns cuidados quando nos exercitamos neste clima mais frio. 1) Se você for correr ou pedalar: faça sua rota e não desvie. A idéia é que você siga já uma rota que você está acostumado a seguir, pois no […]
Você sabia que os alimentos orgânicos são mais saudáveis? Todo alimento produzido sem agrotóxico ou produtos químicos é mais saudável pois possui mais nutrientes. Eles são chamados de alimentos orgânicos. Seu processo de produção contribui para o meio ambiente, pois não poluem o solo, as águas e a vegetação, e o mais importante é porque […]
Para alguns é um momento de alegria indescritível, para outros a companhia perfeita quando se sentem cansados. Algumas pessoas não sabem viver sem ele. Muitas se dizem até viciadas. Quantos mistérios estão escondidos dentro de uma barra de chocolate? Um estudo da conceituada revista médica inglesa New England Journal of Medicine, publicado em outubro de […]
Chegaram aqueles dias do mês? Conheça os sintomas da TPM e fique atenta ao seu corpo! A TPM ou síndrome pré menstrual pode já começar desde 10 dias antes do início da menstruação e durar por até 1 semana ou mais. Tem sido estudadas várias causas para a TPM: desde as oscilações hormonais do período, variação […]
Apesar de ser encara como vilã, ela exerce funções essenciais no organismo Ela é o carrasco das dietas, e uma das maiores preocupações para quem quer ter o corpo saudável: a temida porcentagem de gordura corporal. Mas, será que ela é tão ruim assim? A porcentagem de gordura corporal é a quantidade de gordura que […]
Enxaqueca catamenial é consequência da oscilação hormonal e tem tratamento Ela começa cerca de dois dias antes e pode perdurar por até dois dias depois do início da menstruação. Muitas vezes é acompanhada de intolerância à luz e ao barulho, além de enjoo e mal estar. Conhecida por cerca de metade das mulheres, a enxaqueca catamenial é aquela […]