Esta pequena série de 2 posts – hoje e amanhã, vamos abordar um assunto muito comum: nosso colesterol. Todos nós temos colesterol: o HDL – que é o bom e de alta densidade – High density em inglês, o LDL – que é o colesterol ruim e de baixa densidade, e o VLDL – que é […]
Fadiga adrenal? O que é isso? Este termo tem tomado conta de muitos sites americanos sobre saúde e está começando a ser falado aqui no Brasil. Mas afinal, esta fadiga adrenal existe? O termo é usado para definir uma condição de cansaço devido ao estresse do dia-a-dia e que tem – em teoria- como causa […]
Final de ano é época de correria… mesmo com as listas de Natal, muitas vezes ficamos cansados e esquecemos de muitos detalhes. E nós do Endocrinologia em dia temos uma lista de 4 alimentos que vão ajudar a turbinar sua memória… 1) As americanas blueberries, nosso mirtilo, são conhecidas como as frutas do cérebro. Isso […]
E esta data não pode passar em branco. Ela existe para nos lembrar da importância em evitar e controlar esta grave doença.Hoje no Brasil, são cerca de 12 milhões de Diabéticos, e infelizmente, o Diabetes mata mais que AIDS e acidentes de trânsito a cada ano. Portanto, nossa iniciativa aqui no Endocrinologia em Dia é […]
Final de ano é aquela correria… precisamos de férias, de sono, de tempo e de descanso. Para ter energia para enfrentar esta maratona de compromissos, separamos 5 dicas de alimentos que tem em comum o benefício de aliviar o estresse. 1) Pão do bem: carboidratos complexos como farinha integral e grãos vão ajudar seu corpo […]
Provavelmente você já ouviu falar dela, mas.. você sabe o que é Síndrome Metabólica? A Síndrome Metabólica é um conjunto de doenças que, associadas, vão levar ao aumento do risco de problemas cardiovasculares como infartos e derrames. Estas doenças são a obesidade – principalmente a obesidade com aumento de cintura abdominal – pressão alta, alterações […]
Você sabia que tirar uma colher de arroz por dia pode trazer resultados positivos para a sua dieta?A dica de hoje é para você que está começando sua reeducação alimentar. Tire uma colher de arroz por dia da sua alimentação e faça as contas!Então vamos lá! Se 1 kg equivale a 6500 kcal que consumimos […]
O final de semana está chegando e muitas vezes você nem vê ele passar de tão cansado que está, não é mesmo? Preparamos 6 dicas para que você evite a fadiga e encha de energia a sua rotina e seu final de semana! 1) Durma bem! Evite cafeína, nicotina e álcool antes de deitar. Apesar […]
Hoje nós vamos trazer um mito muito interessante. Existe uma grande dúvida entre as pessoas se o fato de ingerir açúcar em excesso causa Diabetes. Bem, para começar, é preciso entender o que causa o Diabetes.Sabe-se que o Diabetes tipo 2 do adulto, que corresponde a 90% dos casos de Diabetes no mundo, tem causa […]
Perder peso, ganhar peso, perder peso de novo e ganhar novamente. Este é o famoso efeito sanfona, que assusta qualquer um que esteja a tentar eliminar definitivamente os quilinhos a mais.Já se sabe que há uma relação bem estabelecida entre o ganho de peso e o desenvolvimento da diabetes tipo 2. As pesquisas mostram que […]