jejumA endocrinologista Andressa Heimbecher diz que essa é uma ideia errada. Quando ficamos em jejum, reduzimos a entrada de calorias, essenciais para manter o corpo em funcionamento. Nos primeiros dias, haverá eliminação de peso, mas também perda de massa muscular, responsável por queimar calorias. Assim, se a pessoa perde músculo, a sua taxa metabólica basal — capacidade do nosso corpo de gastar calorias — acaba se reduzindo e o metabolismo fica mais lento, o que dificulta o emagrecimento.

Texto: Angélica Pinheiro/ Foto: Shutterstock/ Adaptação: Ingrid Tanii
Fonte: Dieta Já

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