ano novo 2#2 Resolução de ano novo: Se não me fizer bem, não vou comer

Esta resolução exige um pouco de reflexão também. Muitas vezes com a vida apressada e corrida, acabamos negligenciando a qualidade dos alimentos que comemos porque estamos com fome e não há opção melhor naquele momento. E, muitas vezes é aí que erramos. 

Uma coxinha, um pão de queijo, um fast food, podem muito bem ser gostosos, mas são infelizmente, alimentos pobres em vitaminas, minerais e muito ricos em calorias. A dica aqui é melhoras nossas escolhas para que a alimentação ganhe em qualidade. Se você está tento dificuldade com os horários, carregue seus lanches – ou mesmo uma fruta ou um iogurte, se você fica muito tempo sem comer, organize melhor sua agenda! Quem agradece é a sua saúde!

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