Vamos falar de Tireoide de Hashimoto?A tireoidite de Hashimoto (ou Doença de Hashimoto) é a principal causa do Hipotireoidismo primário, ou seja, aquele hipotireoidismo que se origina na tireoid... ... Veja maisMostrar menos
Vídeo
Cada um tem seu ritmo de sono. Uns gostam de acordar bem cedinho, outros nem tanto. Isso define o que chamamos de Cronotipo. O Cronotipo é uma característica individual que se refere ao comportamento da pessoa em relação ao sono. Pesquisas sugerem que pessoas que tendem a ter o cronotipo vespertino – ou seja, dormem até mais tarde – tem maiores chances de desenvolver diabetes, síndrome metabólica e perda de massa muscular. Os pesquisadores da Universidade de Berkeley, na Califórnia, Estados Unidos, estudaram adolescentes e adultos que iam para a cama mais tarde e também acordavam mais tarde. E a conclusão foi de que, comparados com os madrugadores, os corujinhas tinham maiores chances de ganho de peso.
É como se os madrugadores, tivessem o ciclo hormonal mais adaptado e de certa forma mais ajustado para responder às oscilações dos níveis de açúcar e do hormônio cortisol, que é o nosso hormônio do estresse. Sabe-se, por exemplo, que o cortisol é liberado assim que despertamos, e que teoricamente se você acorda cedo, sua liberação de cortisol poderia ocorrer de forma mais harmônica ao longo do dia – o que ajudaria a controlar os níveis de açúcar e regular o metabolismo mais facilmente. Já quem acorda mais tarde, e a liberação de cortisol ocorre no meio do dia, teria os níveis de cortisol elevados por períodos maiores. E justamente este desbalanço relativo na liberação do cortisol e outros hormônios, como a melatonina, poderiam explicar este risco mais elevado de doenças como Diabetes e Síndrome Metabólica.
REf: Lauren D. Asarnow, e colaboradores. Evidence for a Possible Link between Bedtime and Change in Body Mass Index. SLEEP, 2015; 38 (10): 1523 DOI: 10.5665/sleep.5038 ... Veja maisMostrar menos
Foto