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Vamos entender melhor? A celulite é causada pelo acúmulo de gordura nas células de gordura do subcutâneo, além de toxinas e inchaço de padrão inflamatório. Existe uma escala de severidade de celulite, que vai desde grave a leve, e inclui o número e profundidade das lesões, presença de lesões elevadas e flacidez.
Existem várias causas para termos celulite e mesmo mulheres com peso normal podem ter. Mas sabemos que uma alimentação rica em carboidratos e com excesso de calorias pode levar a um maior depósito de gordura nas células do subcutâneo, piorando o aspecto da pele. O sedentarismo também influencia na retenção de líquido nos locais que causam celulite e some-se a isso o envelhecimento da pele, que vai perdendo elasticidade, com a celulite se tornando cada vez mais comum.
Agora, se o pão causa celulite… depende. Depende da quantidade de pão que você come e da qualidade da sua alimentação. Depende da sua tendência de pele, da sua idade e... claro, nós mulheres temos maior tendência a ter celulite, por termos maior quantidade de gordura subcutânea.
Você acorda de manhã e a barriga está lá toda lisinha, mas ao longo do dia ela vai ficando inchada, inchada… afinal, o que acontece?
Várias são as causas para a barriga inchar durante o dia. A primeira e mais óbvia é que quando acordamos estamos há algum tempo sem nos alimentar, mas conforme vamos nos alimentando o intestino vai progressivamente recebendo alimentos e líquidos o que faz com que o abdome fique maior. Além disso, os alimentos naturalmente são fermentados no nosso intestino. Se comemos carboidratos fermentáveis (como por exemplo arroz, melancia, batata, amendoim e beterraba) podemos ter o desenvolvimento de gases. Algumas pessoas são mais sensíveis que outras a estes carboidratos e isso pode causar desconforto. De forma parecida são os intolerantes à lactose. Se eventualmente há o consumo da lactose, o açúcar do leite, há formação de gases.
Adoçantes não absorvíveis, como o xylitol também podem causar esse efeito, e a regra é que tudo o que sobra no intestino que não é absorvido, pode virar alimento de bactérias e daí formarem gases. O hábito intestinal diário também é essencial para manter uma barriga mais lisinha e sim claro, beber água evitando assim mais inchaços indesejados.
Sua barriga incha muito? Uma boa ideia é começar procurando um gastroenterologista. Avaliar a frequência das fezes, a qualidade dos alimentos, fazer um diário alimentar com o consumo de alimentos e os dias mais com maior inchaço, tudo isso ajuda a entender melhor as causas. Exames para intolerância à lactose e glúten podem ser solicitados, alem também de investigar síndrome do intestino irritável.