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Sexta feira, dia de saber quanto você consome de álcool![]()
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Quando eu estava programando esse post, vi que ele cairia exatamente em uma sexta-feira, dia nacional do happy-hour, que, por motivos da pandemia, vejo muitos pacientes fazendo o consumo de álcool em casa. ![]()
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Mas, você tem ideia do quanto bebe?![]()
Há algumas calculadoras que ajudam a gente, como essa: www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/alcool-do-corpo/![]()
ou essa: aps.bvs.br/apps/calculadoras/?page=8![]()
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No entanto, o jeito é bem fácil. Pegue um vinho, com teor alcóolico de 12%, isso significa que para cada 100 ml, teremos 12 ml de álcool. Como a densidade do álcool é 0,8, multiplicamos o volume de álcool por 0,8 e então encontramos o número de gramas. 12 x 0,8 = 9,6 g. ![]()
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Se uma taça de vinho de 12% tem 120 ml, temos 14,4 ml de álcool = 11,5 gramas. ![]()
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Como falamos no post de ontem, o consumo diário de álcool maior que 30 g para o sexo masculino e >20 g para o sexo feminino aumenta os riscos de lesão no fígado. ![]()
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E tem mais!![]()
O teor alcoólico da maior parte das cervejas está entre 4,5 e 5,5%. Isto que dizer que a cada 100 ml de cerveja, 4,5 a 5,5 ml serão de álcool ingeridos. Você deve lembrar que o álcool é um agente agressor contra a parede do intestino e impede a absorção de vitaminas importantes, levando com o passar do tempo à perda de memória, tremores e alterações do sono.![]()
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Quer uma força para reduzir? Tente a regra: Reduza-Conte-Intercale!![]()
- Reduza pela metade: pense em calorias para facilitar: 1 latinha = 1 pãozinho francês. Logo, se você geralmente bebe 4 latinhas, beba duas.![]()
- Não perca a conta: É mais fácil de você se controlar com a latinha, que é só sua, do que com a garrafa, que muitas vezes é dividida e você pode perder a conta do quanto está bebendo.![]()
- Intercale: Intercale cada latinha com uma garrafa de água com gás. ![]()
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Converse mais, beba menos! ![]()
Para saber quanto você pode beber, converse com seu médico, esse é só um post informativo.![]()
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🚨 ESTE É UM TEXTO ORIGINAL. CASO VOCÊ QUEIRA REPOSTAR NÃO ESQUEÇA DE DAR O CRÉDITO PARA @endocrinologiaemdia 😊
Ultrassom não vê direito esteatose do fígado![]()
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Isso mesmo. O ultrassom de abdome, que usamos muito na prática clínica só “enxerga” esteatose acima de 20%. No entanto, por definição, já há esteatose quando mais de 5% dos hepatócitos estão afetados por gordura (visto na biópsia) ou mais de 5,6% quando usamos a ressonância de abdome.![]()
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Quando temos o diagnóstico de esteatose pelo ultrassom, tecnicamente já estamos atrasados. ![]()
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Você sabia disso?![]()
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Referência bestpractice.bmj.com/topics/en-gb/796![]()
THE MANAGEMENT OF NON-ALCOHOLIC FATTY LIVER DISEASE, EASL–EASD–EASO CLINICAL PRACTICE GUIDELINES![]()
EASL–EASD–EASO CPG NAFLD. J Hepatol 2016;64:1388–402