Dra. Andressa no Youtube

Dra. Andressa no Instagram

Artigos & Informações

Dra. Andressa no Facebook

4 dias atrás

Endocrinologia em dia
・・・🔹Gente tenho visto postagens de contas avisando q vão sumir... vcs sabem que isso nada mais é que uma estratégia para conseguir mais engajamento. 🔹Uma conta só some se a pessoa deleta ou viola as diretrizes do insta. Na minha opinião, postar para sua audiência dizendo q você vai sumir é no mínimo uma tentativa desesperada de conseguir mais seguidores. 🔹Quer crescer? Produza conteúdo de qualidade, foque na persona, responda sua audiência, abra caixinha de perguntas. Que acham? ... Veja maisMostrar menos
Veja no Facebook

5 dias atrás

Endocrinologia em dia
Meia hora de luz do dia: receita de bom humor⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Cerca de 15 minutos por dia. O uso da luz já é utilizado como tratamento para transtorno afetivo sazonal (SAD) – que é o transtorno depressivo que ocorre no inverno, muito comum em países do hemisfério norte com longos e rigorosos períodos frios. Vemos também que estudos sugerem que a luz pode ser usada para tratar a depressão também. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Segundo a Universidade de Harvard, andar por 15 minutos na luz do sol matinal (10.000 lux) pode ser suficiente para melhorar o humor. Em casos mais sintomáticos, especialistas recomendam uma exposição mais longa, cerca de 30–45 minutos por sessão, até duas vezes ao dia, feita com uma caixa contendo lâmpadas fluorescentes montadas em um refletor de metal. A caixa de luz é equipada com uma tela de plástico para filtrar as frequências ultravioleta prejudiciais. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀E você, que tal transformar a luz em sua aliada? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Quer saber mais?www.health.harvard.edu/newsletter_article/Light_therapy_for_winter_depressionwww.nhs.uk/conditions/seasonal-affective-disorder-sad/treatment/)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🚨 ESTE É UM TEXTO ORIGINAL. CASO VOCÊ QUEIRA REPOSTAR NÃO ESQUEÇA DE DAR O CRÉDITO PARA @endocrinologiaemdia 😊 ... Veja maisMostrar menos
Veja no Facebook

× WhatsApp