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👉Quando pensamos em alimentação equilibrada, variar as fontes é essencial.E embora o ovo seja um clássico, outras opções — como a soja, lentilhas e feijões — também merecem protagonismo no prato.Além de ajudarem a compor o total de proteínas diárias, trazem fibras, minerais e muito sabor.💬 E você, costuma incluir essas opções no seu dia a dia?📌Deixe sua opinião nos comentários — e se achou relevante, compartilhe com quem também precisa saber disso.📚Fonte: www.eatingwell.com/legumes-with-more-protein-than-an-egg-11750990#alimentacaosaudavel #pratocolorido #leguminosas #EquilibrioNoPrato #nutricaoevida #vidasaudavel #aminoacidos #nutrientesquetransformam #diversidadealimentar #endocrinologiaemdia
