#MulheresDeInfinitaBeleza Sim, mulheres são belas, por dentro e por fora. Mas, nossa pele precisa de alguns cuidados para transparecer a beleza interna e valorizar a externa, e para isso precisamos de colágeno.O colágeno é a proteína mais abundante no nosso corpo, e infelizmente, após os 30 anos, a produção de colágeno na mulher vai reduzindo cerca […]
O grão refinado é aquele que ao receber processamento industrial tem suas camadas mais externas retiradas, para facilitar seu cozimento e mastigação. Já os grãos integrais, pelo contrário, tem conservadas as partes mais externas, que são ricas em fibras e vitaminas do complexo B por exemplo. Sabemos que uma pessoa pode chegar a consumir o […]
Calculadora na mão e bom senso unidos, vamos lá para esta árdua tarefa. A idéia do peso ideal vai girar em torno do índice de massa corporal (IMC) abaixo de 25 kg/m2. Para calcular, basta dividir seu peso em kg pelo quadrado a sua altura, em metros (altura x altura), e o resultado deverá ser […]
A tireoide é a principal glândula que regula nosso metabolismo, e é reponsável por produzir os hormônios T4 e T3. O hipotireoidismo acontece quando os níveis destes hormônios estão baixos no sangue e nesse caso, sintomas como: cansaço, sonolência e dificuldade de perda de peso podem ocorrer.É muito comum que pessoas com hipotireoidismo se queixem […]
Estudos sugerem que sim, que o nosso corpo necessita de mais energia para digerir alimentos de maior conteúdo de proteína. Dessa forma, a idéia é que em todas as nossas refeições tenhamos sim uma fonte de proteína. Mas, vale um alerta. Não é porque comer proteínas acelera a queima de calorias que devemos nos alimentar […]
Se você assistiu ao filme Comer, Rezar e Amar, vai lembrar da cena – quando o personagem de Javier Bardem chama Elizabeth, protagonizada pela Julia Roberts, de falsa magra.Falsa magra ou falso magro é aquela pessoa que aparentemente tem um peso normal ou baixo, mas que na verdade, tem um percentual de gordura acima do […]
O hormônio da saciedade virou medicamento e seus efeitos já estão sendo estudados desde que foi pela primeira vez comercializado para o tratamento do Diabetes. Mas, para entendermos como funciona o medicamento, antes é preciso entender o efeito do hormônio – que nosso corpo produz – e que ele tem ação similiar. O Liraglutide é […]
Você chega em casa de noite com tanta fome que abre a geladeira e acaba comendo tudo que vê lá dentro? Quando você está com fome ou ansioso, come sem nem sentir direito o que está comendo? Muitas vezes você nem se deu conta e já acabou de comer e nem percebeu? Fique atento pois você pode […]
Essa é para guardar no seu celular!Atendendo a pedidos, nós do Endocrinologia em dia, fizemos uma tabela com os principais alimentos do café da manhã e suas calorias, pra você não se perder mais na conta. Confira!
Hoje daremos mais um motivo para você acreditar que é possível perder peso. Fique feliz, você pode sim reduzir a gordura abdominal através de exercícios físicos de resistência. É o que mostra o artigo da Universidade de Harvard de dezembro de 2014. Dois grupos de voluntários homens foram estudados e aqueles que realizaram os exercícios de […]