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Esta é a primeira semana do ano e nós do Endocrinologia em Dia queremos te dar 5 motivos para você ser feliz em 2015… um motivo por dia. Que tal começar com alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce? Envelhecer bem e com saúde, este certamente é o desejo de muitos de nós. Para […]

#3 Resolução de ano novo: Vou dormir melhorTá bom, a gente entende. Você chega em casa, tem mil e uma coisas para fazer e quando vê, já passa da hora de ir deitar. No dia seguinte o despertador toca e o que você mais queria era que todo o dia fosse domingo, não é mesmo? Pois […]

Que precisamos incluir fibras na nossa alimentação, isso não é novidade. Mas, você sabe quantos gramas de fibras são necessários por dia? A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 25 a 35 g de fibras alimentares totais por dia. As fibras são divididas em fibras solúveis e insolúveis. As solúveis estão presentes em […]

Os lanches são um ponto crucial da sua dieta. Eles podem te ajudar a controlar o apetite e a perder peso, ou podem afundar o seu ponteiro da balança. Claro que nós do Endocrinologia em dia temos algumas sugestões inusitadas para te ajudar… 1) Uma Maçã com um queijo processado: uma maçã que vai te […]

Nós, aqui do Endocrinologia em dia, amamos novidades médicas e da ciência. Uma grande linha de estudos muito atual é sobre o papel do intestino no ganho de peso. E a pesquisa que comentaremos a seguir fala um pouco disso…Falta de auto controle? Falta de meta? Muitas vezes quem está acima do peso é acusado […]

Para quem está acima do peso, perder gordura, principalmente na área da barriga, é um sonho a ser alcançado. Nós sabemos que a maior parte das dietas, por reduzir a quantidade de calorias que ingerimos…, nos faz perder gordura no corpo todo e infelizmente não existe uma dieta que force mais a perda de peso […]

São substâncias do nosso dia-a-dia que podem estar contribuindo para o ganho de peso da população. Elas passaram a ser estudadas para tentar explicar a relação entre aumento dos níveis de obesidade e industrialização. Geralmente é um poluente ambiental que altera o funcionamento do tecido adiposo, ou alguns constituinte quimico. Mais recentemente foi incluído no […]

Pineal, a glândula do sonoProvavelmente você já ouviu falar da melatonina, não? Pois bem, este hormônio que tem se tornado conhecido nos últimos devido suas ações em regularizar o sono, é produzido naturalmente pela nossa glândula Pineal. Do tamanho de um grão de arroz, a pineal é uma glândula localizada no cérebro. Ela produz o […]

 Hipófise: A Hipófise é o poderoso chefão! Do tamanho de uma ervilha, localizada no cérebro, na região um pouco mais posterior entre os olhos, ali está a nossa Hipófise. Apesar de tão pequena, ela produz vários hormônios que controlam o funcionamento das outras glândulas do nosso corpo. Os principais são:… · TSH (hormônio tireoestimulante) que […]

Mas será que nem mesmo na festa de final de ano? Nem na confraternização do trabalho? Estas perguntas acontecem comumente durante as consultas médicas de muitos pacientes diabéticos. Para esclarecer este dilema, e deixar você mais informado, é importante definirmos alguns conceitos… O que acontece no corpo quando bebemos? Quando você bebe, o álcool sai […]