A mudança de clima sempre leva ao aparecimento de resfriados e gripes, não é verdade? Para ajudar você nessas horas, a vitamina C pode ser sua aliada, pois contribui para o bom funcionamen…to do nosso sistema imunológico. Além disso, ajuda a combater o stress do dia a dia, previne o envelhecimento da pele e auxilia […]
Nós do Endocrinologia em dia queremos que a sua vida seja sempre ativa. Separamos alguns mitos que podem estar te impedindo de fazer atividades físicas. Mas atenção, fique sempre de olho no…s seus exames cardiológicos e tenha liberação médica para praticar a atividade adequada para sua idade. Vamos lá? Mito 1 “Sou muito idoso para […]
O nosso sistema imunológico é uma máquina programada para ser eficiente. Ele é programado para reconhecer, identificar e atacar os invasores do nosso corpo. Estamos cercados por vírus, parasitas e bactérias. Quando somos “atacados” existem células de defesa que vão fazer uma leitura do invasor – como se escaneasse ele por inteiro – e vão […]
Você sabe o que é HIPOTIREODISMO e quais os sintomas? Acometendo mais mulheres que homens, o hipotireoidismo é um quadro clinico no qual os níveis dos hormônios tireodianos (T4 e T3) encontram-se baixos no sangue. Para entendermos os sintom…as, antes precisamos entender como a tireóide funciona. Para produzir os hormônios T4 e T3 a tireóide […]
Infelizmente não existe fórmula mágica. Sabemos que desde o nascimento os bebês já preferem o sabor doce, e o nosso cérebro muitas vezes está condicionado aos alimentos-conforto, alimentos doces e…m geral. O que acontece é que os carboidratos, os açúcares, estimulam o nosso cérebro a liberar serotonina, um hormônio do bem estar. Então a dica […]
Uma manchinha, mais fracas, descamando… as unhas podem revelar sinais importantes sobre a sua saúde. Unhas pálidas, podem ser sinal de desnutrição ou anemia, já unha amarelas e às vezes mais gr…ossas podem indicar infecção por fungos na própria unha ou na região próxima à cutícula. Já viu alguém com unhas que parecem que foram […]
Você conhece todos os tipos de Adoçantes? Saiba como escolher. Hoje em dia há várias opções de adoçantes no mercado, e muitas vezes fica difícil decidir qual escolher. Nós vamos falar de cada uma delas, assim você se sentirá mais seguro para poder optar, mas ainda estiver com dúvidas, uma conversa com seu médico clínico […]
Ao me tornar vegetariano, irei perder peso? A resposta para esta pergunta é: não necessariamente. Quando uma pessoa opta por uma dieta vegetariana, naturalmente estará ingerindo mais alimentos integrais, que conferem maior saci…edade, e portanto, reduzem a fome. No entanto, é preciso tomar alguns cuidados porque algumas substituições de alimentos vegetarianos são ricas em gorduras […]
Estrela das dietas saudáveis, o azeite de oliva traz inúmeros benefícios à saúde. É capaz de reduzir em 30% o risco de doenças cardiovasculares, pois diminui o m…au colesterol – LDL – e aumenta o bom colesterol – HDL. Também é rico em vitamina E, que é oxidante, e vitamina K, vitamina que ajuda o […]
Confira 5 dicas para não errar na hora de montar seu prato! A principal vantagem de almoçar no self service é a liberdade de escolha. Devido à sua variedade, é possível montar um prato equilibrado e nutritivo. No entanto, muitas vezes, esta liberdade de escolha acaba sendo nossa inimiga, pois permite que façamos misturinhas de […]