Tag Archives: emagrecer

Os lanches são um ponto crucial da sua dieta. Eles podem te ajudar a controlar o apetite e a perder peso, ou podem afundar o seu ponteiro da balança. Claro que nós do Endocrinologia em dia temos algumas sugestões inusitadas para te ajudar… 1) Uma Maçã com um queijo processado: uma maçã que vai te […]

A Nova série do Endocrinologia em Dia! Toda semana vão subir ao ringue da dieta saudável, 2 alimentos em uma difícil luta. E é VOCÊ que decide quem ganhará. Vote aqui nos comentários pelo alimento preferido e aquele que ganhar vai ter um post especial! No combate da semana, do lado VERMELHO do ringue temos […]

Para quem está acima do peso, perder gordura, principalmente na área da barriga, é um sonho a ser alcançado. Nós sabemos que a maior parte das dietas, por reduzir a quantidade de calorias que ingerimos…, nos faz perder gordura no corpo todo e infelizmente não existe uma dieta que force mais a perda de peso […]

 Hipófise: A Hipófise é o poderoso chefão! Do tamanho de uma ervilha, localizada no cérebro, na região um pouco mais posterior entre os olhos, ali está a nossa Hipófise. Apesar de tão pequena, ela produz vários hormônios que controlam o funcionamento das outras glândulas do nosso corpo. Os principais são:… · TSH (hormônio tireoestimulante) que […]

 Apesar de não ser um tema diretamente endocrinológico, decidimos fazer este post porque muitos pacientes vem se queixando de quadros de azia ou queimação… e você vai se surpreender o como estes sintomas podem estar relacionados com o ganho de peso. Mas, por que eu tenho azia? Geralmente os quadros de azia ou queimação acontecem […]

Com a vida apressada e cheia de pressões que levamos todos os dias, é muito comum que tenhamos motivos para ter ansiedade. O problema é quando a ansiedade se torna diária, tendo 6 meses ou mais de duração, e passa a atr…apalhar a realização das tarefas que precisamos realizar. Este quadro pode ser de Transtorno […]

 A mudança de clima sempre leva ao aparecimento de resfriados e gripes, não é verdade? Para ajudar você nessas horas, a vitamina C pode ser sua aliada, pois contribui para o bom funcionamen…to do nosso sistema imunológico. Além disso, ajuda a combater o stress do dia a dia, previne o envelhecimento da pele e auxilia […]

Não consegue emagrecer? Você pode estar cometendo alguns erros… Nós do Endocrinologia em dia separamos 5 erros que cometemos e que prejudicam o emagrecimento, confira: Erro 1 – Confiar em dietas da moda: elas até podem funcionar por um… tempo, mas você já se imaginou só tomando suco no almoço pra sempre? Ou então somente […]

Outro dia, o Universo Jatobá falou da diferença entre fome e vontade de comer. Hoje, com a ajuda da mesma especialista, a endocrinologista Andressa Heimbecher, traz dicas para te ajudar a mudar o condicionamento do cérebro e, assim, não ultrapassar os limites na hora da refeição. Quem nunca comeu alguma coisa mesmo sem ter fome, só por […]

Se exercitar no inverno faz com que o nosso corpo gaste mais calorias. Mas é preciso tomar alguns cuidados quando nos exercitamos neste clima mais frio. 1) Se você for correr ou pedalar: faça sua rota e não desvie. A idéia é que você siga já uma rota que você está acostumado a seguir, pois no […]