Tag Archives: dieta saudável

Durante toda esta semana falamos de comida conforto e até fizemos uma enquete no Instagram (@endocrinologiaemdia), e o vencedor foi o chocolate. E sabe qual a explicação? O chocolate é rico em triptofano, um elemento que vai entrar na formação da serotonina no nosso cérebro. A serotonina, é o hormônio do bem-estar. Explicado!Mas, o problema […]

Mas, qual é o problema da comida conforto? Para você que está acompanhando desde o começo da semana, quando falamos de comida conforto, geralmente estamos nos referindo aos alimentos mais calóricos, e é aí que mora o problema. Pois não é todo o alimento que pode ser chamado de comida conforto. Aqui entra o papel da […]

Comer quando está sentindo fome ou comer porque sentiu vontade? O ato de comer nos seres humanos está há muitos séculos separado do simples fato de sentir o estômago roncando. Hoje, com a obesidade alcançando níveis alarmantes, a ciência tem se debruçado cada dia mais sobre o que realmente nos faz comer. E esta jornada […]

Semana da comida conforto e alimentos do coração. Você vive na correria desde a hora que seu despertador toca até a hora de voltar para casa. E é bem na volta para casa que a vontade dele aparece: aquele alimento que te faz feliz e que muitas vezes você acaba comendo sem nem pensar. Ou […]

O futuro do metabolismo está nas bactérias?A obesidade nos preocupa a cada dia, e buscar soluções para controlar esta epidemia é meta de vida para pesquisadores pelo mundo a fora, e aqui no Brasil também. E vem de pesquisas muito recentes a idéia de que a nossa flora intestinal – sim, as bactérias que habitam […]

As vitaminas do complexo B são frequentemente conhecidas apenas como estimuladoras de apetite. Isto acontece porque em muitos casos de anemia em crianças era, e ainda é muito comum, a depender do tipo de anemia, a prescrição de vitaminas do complexo B para o tratamento. Mas, a função das vitaminas do complexo B é muito mais […]

Este post estávamos devendo há algum tempo: Termogênicos Bem… tema complicado. Alimentos termogênicos estão na moda e cada dia mais informações saem sobre eles e suas mil e uma utilidades. Antes de começar, é preciso entender o que eles propõem: acelerar o metabolismo.O metabolismo é o resultado de todas as reações químicas e energéticas que acontecem […]

Aqui vai um post que divide especialistas. Nós, do Endocrinologia em dia fomos buscar evidências médicas bem recentes para ajudar a resolver esta dúvida.O colágeno é uma proteína de estrutura do nosso organismo, responsável por manter as células organizadas, como um cimento. Os alimentos ricos em proteínas, como frango, carnes magras e peixes, são naturalmente […]

Muitos seguidores do Endocrinologia em dia tem pedido para postar sobre como começar, encaixar e manter uma atividade física na sua rotina. Então, para vocês, aqui vão 6 dicas!1) sair da zona de conforto: sim, ao se exercitar o seu corpo estará sendo levado a sair daquele hábito de batimentos cardíacos e movimentos rotineiros. A […]

Semana do “você pediu” aqui no Endocrinologia em dia!Esta semana vamos nos dedicar aos temas que você pediu recentemente. Termogênicos? Colágeno? Tudo isso e muito mais nesta semana. Fique ligado e boa leitura!Nozes, castanhas… qual o real benefício? Nós fomos buscar para vocês. Segundo um estudo clínico recente, publicado na conceituada revista médica JAMA (Journal […]

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