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Tag Archives: controle de peso

Você chega em casa de noite com tanta fome que abre a geladeira e acaba comendo tudo que vê lá dentro? Quando você está com fome ou ansioso, come sem nem sentir direito o que está comendo? Muitas vezes você nem se deu conta e já acabou de comer e nem percebeu? Fique atento pois você pode […]

Essa é para guardar no seu celular!Atendendo a pedidos, nós do Endocrinologia em dia, fizemos uma tabela com os principais alimentos do café da manhã e suas calorias, pra você não se perder mais na conta. Confira!

Você sabia que problemas na vesícula podem estar relacionados com obesidade?A vesícula biliar é um órgão que fica localizado abaixo do fígado, do lado direito do abdome, logo abaixo das costelas. Ela tem o formato de uma pequena bolsa alongada, e tem a função de armazenar a bile – que é produzida pelo fígado – […]

O Hipotireoidismo subclínico acontece quando a tireoide começa a dar sinais de lentidão no seu funcionamento. O diagnóstico é feito através dos exames de sangue, quando o hormônio TSH- que é chamado de tireoestimulante – e que comanda a tireoide, vem acima do normal. No entanto, os hormônios T4 e T3, que são produzidos pela […]

Muito bem, é janeiro de 2015… e você está começando a traçar as suas metas de ano novo. Se você está pensando em fazer dieta, uma das coisas mais importantes quando estamos começando a seguir um plano de perda de peso, seja ele qual for, é aprender a calcular as devidas porções dos alimentos. Na […]

Por que temos tanto medo de subir na balança? Quando estamos acima do peso costumamos fugir dela, mas um estudo Finlandês acaba de sugerir que as pessoas que se pesam cerca de uma vez na semana tem mais chances de perder peso e se manterem na linha da dieta comparadas com aquelas que não se […]

O terceiro motivo para ter esperança em 2015 é que podemos traçar estratégias e vencer a obesidade infantil.A obesidade infantil tem alcançado níveis alarmantes no mundo todo. No Brasil, a estimativa é que cerca de 32% das crianças estejam com sobrepeso ou obesidade, ou seja, de cada 10 crianças, cerca de 3 estão acima do […]

Hoje daremos mais um motivo para você acreditar que é possível perder peso. Fique feliz, você pode sim reduzir a gordura abdominal através de exercícios físicos de resistência. É o que mostra o artigo da Universidade de Harvard de dezembro de 2014. Dois grupos de voluntários homens foram estudados e aqueles que realizaram os exercícios de […]

Rápidos, fáceis e intuitivos, os aplicativos de contagem de calorias são uma ferramenta muito útil para você organizar sua rotina. Mas, é preciso saber escolher, e para ajudar a contar e controlar a quantidade de calorias que você ingere, separamos aqui alguns que gostamos mais, confira: · MyFitnessPal: está em português e tem uma ampla lista […]

Quer comer doces em excesso pode levar ao aparecimento de cáries, isso todos nós temos ideia. Se a escovação não for feita de forma correta, maiores são as chances. Mas, você sabe quais alimentos deixam seus dentes mais fortes? Alimentos como leite e derivados, queijos magros ou iogurtes são ricos em cálcio e fósforo, que […]