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Tag Archives: controle de peso

E, para finalizar nossa semana matemática, perguntamos: Quanto de exercício você deve fazer por semana?O sedentarismo pode causar doenças como obesidade, diabetes, pressão alta, colesterol alto e aumento dos níveis de triglicérides… já por outro lado…a atividade física faz a pessoa gastar mais calorias do que se ficar em repouso, isso porque durante a prática de […]

O grão refinado é aquele que ao receber processamento industrial tem suas camadas mais externas retiradas, para facilitar seu cozimento e mastigação. Já os grãos integrais, pelo contrário, tem conservadas as partes mais externas, que são ricas em fibras e vitaminas do complexo B por exemplo. Sabemos que uma pessoa pode chegar a consumir o […]

Estudos sugerem que sim, que o nosso corpo necessita de mais energia para digerir alimentos de maior conteúdo de proteína. Dessa forma, a idéia é que em todas as nossas refeições tenhamos sim uma fonte de proteína. Mas, vale um alerta. Não é porque comer proteínas acelera a queima de calorias que devemos nos alimentar […]

Se você assistiu ao filme Comer, Rezar e Amar, vai lembrar da cena – quando o personagem de Javier Bardem chama Elizabeth, protagonizada pela Julia Roberts, de falsa magra.Falsa magra ou falso magro é aquela pessoa que aparentemente tem um peso normal ou baixo, mas que na verdade, tem um percentual de gordura acima do […]

Cranberry: além dos rins, o coraçãoFalamos um pouco no post de ontem sobre os superalimentos, mas o post de hoje é todo dedicado a esta fruta que tem demonstrado cada vez mais benefícios à nossa saúde: o cranberry.Já conhecida nos Estados Unidos, esta frutinha vermelha ficou mais conhecida no Brasil somente há alguns anos. O […]

Você sabe o que é um superalimento?Não é um nome oficial, nem um termo científico, mas os chamados “superalimentos” vem ganhando espaço cada vez maior nas dietas e na mídia.Os superalimentos são aqueles que oferecem alto valor nutricional e benefícios à saúde, mas que tem poucas calorias. Entre eles estão: a couve de Bruxelas, o […]

E depois desta semana sobre as novidades na perda de peso, preparamos 5 dicas para que você perca peso, mesmo sem estar fazendo dieta. Confira: 1) Tempo, tempo, tempo… esta é a premissa básica mais essencial: planeje seus horários de refeições ou carregue seus lanches. Quanto mais tempo de jejum, mais fome e maiores suas chances […]

Uma barreira no intestino, como assim?Esta é a proposta de um tratamento via endoscopia que coloca uma espécie de luva dentro do intestino e impede a absorção de nutrientes, gorduras e carboidratos. A idéia é que funcione fazendo com que o paciente tenha os benefícios semelhantes aos da cirurgia para perda de peso, e os resultados […]

O hormônio da saciedade virou medicamento e seus efeitos já estão sendo estudados desde que foi pela primeira vez comercializado para o tratamento do Diabetes. Mas, para entendermos como funciona o medicamento, antes é preciso entender o efeito do hormônio – que nosso corpo produz – e que ele tem ação similiar. O Liraglutide é […]

Os próximos 3 posts serão dedicados as novidades no combate à obesidade. De um lado, todos nós fazemos uma corrente do bem com mudanças de hábitos e escolhas saudáveis. E, de do outro lado, os cientistas e pesquisadores se esforçam para descobrir e aprimorar novas formas de tratamento. Para você ficar atualizado, os posts vão […]