O final do ano está chegando e mais uma vez pensamos no que queremos para os próximos anos, não é verdade? Ser saudável e ter saúde certamente está nos seus planos, e também está nos nossos! E para você se animar, preparamos uma semana temática com 5 resoluções de ano novo para você colocar no seu […]
Perdendo peso em 1,2,3,4,5. Isso mesmo 5 dicas que podem te ajudar a perder peso. Confira: 1. Vá de verde: o chá verde é pouco calórico e é um alimento que tem efeito termogênico leve. Pode substituir o refrigerante nas suas refeições e é infinitamente mais saudável!2. Entre uma garfada e outra, respire. É o tempo […]
Para fechar a série de 2 posts sobre colesterol, separamos 6 dicas para ajudar reduzir o colesterol…1) Peso: fique de olho no seu peso, pois o aumento do peso está associado ao aumento dos níveis de colesterol;2) Pratique exercícios: os grandes amigos na hora de controlar o colesterol são seus músculos – estimule-os; 3) Gordura […]
Fadiga adrenal? O que é isso? Este termo tem tomado conta de muitos sites americanos sobre saúde e está começando a ser falado aqui no Brasil. Mas afinal, esta fadiga adrenal existe? O termo é usado para definir uma condição de cansaço devido ao estresse do dia-a-dia e que tem – em teoria- como causa […]
Final de ano é aquela correria… precisamos de férias, de sono, de tempo e de descanso. Para ter energia para enfrentar esta maratona de compromissos, separamos 5 dicas de alimentos que tem em comum o benefício de aliviar o estresse. 1) Pão do bem: carboidratos complexos como farinha integral e grãos vão ajudar seu corpo […]
Provavelmente você já ouviu falar dela, mas.. você sabe o que é Síndrome Metabólica? A Síndrome Metabólica é um conjunto de doenças que, associadas, vão levar ao aumento do risco de problemas cardiovasculares como infartos e derrames. Estas doenças são a obesidade – principalmente a obesidade com aumento de cintura abdominal – pressão alta, alterações […]